Витамины для улучшения потенции у мужчин

Витамины для мужчин для улучшения потенции очень часто назначаются врачами. Они не лечат, но помогают организму справиться с различными проблемами. Сексуальная сила мужчины зависит от множества факторов, среди которых и питание, и физическая активность, и образ жизни, и экология, и вредные привычки, и генетическая предрасположенности, и др. Обязательно нужно следить, чтобы в организме мужчины было достаточное количество витаминов и прочих полезных веществ. Это особенно важно не только для потенции, но и для того, чтобы сперма была созревшей.

Содержание

1 Комплекс витаминов

Витамины для потенции и мужского здоровья составляют целый комплекс. Обязательно потребуются: витамин А, , С, Е, Д и группы В (В1, В3, В6 и В9). Из всех перечисленных элементов особо важны никотиновая кислота, тиамин, пиридоксин и фолиевая кислота. К примеру, дозировка для витамина В1 составляет 1,4-2,6 мг, для В3 - 14-26 мг, для В6 - примерно 0,2 мг, для В12 - около 2 мг. Мужской организм нуждается в аскорбиновой кислоте. Дозировка составляет до 350-400 мг. Витамина Е потребуется около 15-30 мг, а витамина Д - всего до 10 мкг. Кроме этого, нельзя забывать про цинк и селен, которые тоже влияют на потенцию, так как. они участвуют в выработке тестостерона. Дозировка для селена составляет всего до 6 мкг, а для цинка - около 14 мг.

Комплекс витаминов

  • Витамин А.

Это витаминное соединение обязательно требуется мужскому организму. Если быть точнее, то необходим именно бета-каротин - это одна из разновидностей витаминного соединения А. Вещество помогает не только укрепить иммунную систему, но и улучшает функционирование органов репродуктивной системы, повышает потенцию. Бета-каротин в большинстве случаев входит в состав фруктов и овощей, которые имеют желтый или красный оттенок. Например, это тыква, морковь, апельсин, персики, абрикосы. Кроме этого, это витаминное соединение всегда входит в состав домашнего сливочного масла, печени трески, рыбьего жира и желтков от куриных яиц.

  • Витамин В1.

Мужской организм нуждается в тиамине. Это вещество помогает вырабатывать энергию, которая нужна всему организму. Особенно это касается головного мозга, мышц, нервной системы (периферического типа). В результате этого мужчина будет меньше уставать. Если в организме будет недостаток этого витаминного соединения, то мужчина будет раздражительным, нервным, уставшим. У него наблюдаются проблемы со сном, он быстрее устает, что вредно для потенции мужчин. Это вещество входит в состав бобовых культур (особенно много его в чечевице и горохе), черного хлеба и всех продуктов из муки грубого помола. Очень полезно употреблять картофель, нежареный арахис, свинину.

  • Витамин В3.

Никотиновая кислота помогает активизировать функции головного мозга. Кроме того, положительные изменения затрагивают кровеносные сосуды. Если в мужском организме будет наблюдаться нехватка этого вещества, то он будет быстрее уставать. Мужчина ощущает слабость в мышцах, имеет проблемы со сном. У него появляется депрессия из-за этого. Начинаются головные боли. Обязательно нужно использовать пивные дрожжи, кушать свеклу, тунец, лосось и прочие определенные сорта рыбы, арахис, свинину (мясо должно быть не жирным).

  • Витамин В6.

Для потенции мужчин очень важен витамин В6. Это вещество известно, как пиридоксин. Он участвует в выработке серотонина (так называемый гормон счастья) Благодаря этому он положительно влияет на работу всей нервной системы. Если в организме будет недостаточно этого витаминного соединения, то мужчина становится нервным и чрезмерно раздражительным. У него могут неметь руки и ноги, появляется слабость в мышцах всего тела, он быстро устает. Чтобы восполнить запас этого соединения, нужно употреблять всегда бананы, авокадо, морковь, креветки, тунец, яйца и семечки подсолнечника.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить...  Читать далее>>>

  • Витамин В9.

Фолиевая кислота тоже очень нужна для мужского организма. Она, как и прочие витамины из группы В, влияет на потенцию. Фолиевая кислота участвует в выработке норадреналина и серотонина. Вещество влияет на самочувствие человека и значительно повышает параметр его трудоспособности. Если в организме не хватает этого соединения, то мужчина будет испытывать тревогу, панику, страх. Он быстро устает, мучается от бессонницы. Все это приводит к ухудшению потенции. Обязательно нужно включать в рацион сыр, чечевицу, тунец, лосось, овощи листового типа и цитрусовые.

2 Витамины группы С, Д, Е

  • Витамин С.

Аскорбиновая кислота влияет на синтез дофамина. Это гормональное вещество, которое отвечает за половое влечение. Кроме того, аскорбиновая кислота активно участвует в синтезе эндорфина и серотонина. Витамин С положительно влияет на кровеносных сосудов, делая их более прочными и гибкими, и на саму кровь, очищая ее и делая более редкой.

Витамины группы С, Д, Е

Повышается показатель проходимость капилляров, причем это касается и тех кровеносных сосудов, которые располагаются в паховой зоне. Это вещество является одним из главных витаминов, которые требуется для нормализации потенции. Если аскорбиновой кислоты в организме не хватает, то мужчина часто болеет, простывает. Он постоянно чувствует усталость. Аскорбиновая кислота входит во все продукты, которые имеют кисловатый вкус. Особенно важно кушать смородину, цитрусовые, малину, капусту, манго, петрушку, шиповник, перец и прочее.

  • Витамин Д.

Витамин Д относится к группе прогормонов. Он влияет на увеличение объемов выработки тестостерона, что очень важно для потенции мужчин. К тому же сперматозоиды будут быстрее созревать. Витамин Д вырабатывается самостоятельно в в организме человека под действием солнечного излучения. На это влияет употребление сливочного масла, рыбьего жира, сыра, творога, молока, яиц. При недостатке этого вещества мужчина становится слабым, уставшим, раздражительным, нервным. У него наблюдаются проблемы со сном, депрессия.

  • Витамин Е.

Потенция и витамин Е взаимосвязаны. Токоферол влияет на функционирование эндокринных желез, особенно это касается гипофиза. Именно эта часть головного мозга отвечает за выработку половых гормонов. Кроме того, гипофиз влияет на процесс созревания сперматозоидов. При недостатке мужчина даже может стать бесплодным, так как семенные каналы деградируют, а количество клеток эпителия яичек постепенно уменьшается.

3 Обзор аптечных препаратов

Сейчас разработано большое количество витаминно-минеральных комплексов, которые легко можно найти в любой аптеке. Для улучшения потенции назначаются препараты, которые содержат экстракт женьшеня. Такие средства будут хорошей помощью для организма, особенно на ранних стадиях. Вполне возможно, что нормализация питания и такие медикаменты смогут вернуть мужчине его сексуальную силу.

Обзор аптечных препаратов

Активное восстанавливающее действие объясняется составом экстракта. Женьшень применяется уже многие тысячелетия в медицинских целях. Он помогает восстановить тонус организма, повышает уровень его сопротивляемости к различным негативным факторам внешней среды, а также дает успокаивающий эффект, что полезно при постоянных стрессах. Кроме этого, лекарственное растение улучшает работу головного мозга. Если часто его употреблять, то эрекция будет более сильная, наблюдаются тенденции повышения либидо и улучшения не только количества, но и качества спермы. Из препаратов для мужчины подойдет Геримакс-Женьшень-Экстра. Он содержит весь необходимый комплекс витаминов и минералов, а также в состав входит экстракт женьшеня.

Обычный витаминный препарат Аевит, который известен каждому человеку, тоже рекомендуется для мужчин. Все вещества в его составе положительно влияют на кровеносную систему, особенно на капилляры. Улучшается показатель проницаемости стенок кровеносных сосудов. Стенки будут более эластичными и прочными. Аевит создает антисклеротический эффект. Кроме того, препарат поможет укрепить иммунитет, так как он сам по себе помогает бороться организму с инфекциями. Витамины Е и А очень важны для половых органов и репродуктивной функции мужского организма.

Еще один комплекс, который подойдет для мужчин, это Алфавит. В нем имеются все вещества, которые помогут стабилизировать функционирование нервной системы и повысить тонус всего организма. Препарат улучшит работоспособность как физическом, так и в умственном плане, что помогает справиться с переутомлениями и стрессами. В результате нормализуется работа репродуктивной системы.

Гендевит тоже рекомендуется для приема мужчинам. Это комплексное средство, которое укрепляет иммунную систему, увеличивает показатель устойчивости организма к различным инфекциям. Компоненты, которые входят в состав Гендевита, играют большую роль в выработке тестостерона в мужском организме.

Названия всех препаратов невозможно запомнить, однако лучше знать парочку таких средств. Еще один вариант поливитаминных комплексов для мужчин - это Декамевит. В нем нет минеральных компонентов, однако он оказывает благоприятное воздействие на организм не только улучшая его тонус, но и укрепляя иммунную защиту. Очень важной особенностью этого препарата является то, что он помогает организму противодействовать факторам внешней среды. Препарат рекомендуется людям, которые часто страдают от физической и умственной усталости. Средство оптимизирует обменные процессы, что очень важно для мужчин в зрелом и пожилом возрасте.

4 Правильное питание

Витамины для мужчин можно получать не только из витаминных комплексов, но и из продуктов питания. Кстати, специалисты утверждают, что витамины из продуктов будут намного лучше усваиваться в организме чем те, которые синтезируются искусственными методами. В ежедневный рацион обязательно должны быть включены яйца, рыба или мяса. Очень полезно кушать морепродукты. Кстати они признаны афродизиаками. Обязательно нужно употреблять: мед, молоко, сливочное масло, домашнюю сметану, орехи, семечки, зелень, фрукты, ягоды и овощи. Очень полезно употреблять блюда из бобовых культур.

Существуют продукты, которые помогают увеличить потенцию, например, это банан. Он усиливает интенсивность выработки серотонина. Настроение будет радужным, а значит, и нервная система отдохнет. Серотонин нужен для организма мужчины, чтобы сам организм мог отдохнуть и набраться сил для полового акта. К тому же банан содержит большое количество калия, что полезно для мышц.

Также мужское либидо могут повышать спиртные напитки. Перед половым актом разрешается выпить бокал красного вина. Сыр тоже подойдет. Он содержит кальций. Из рыбы лучше выбрать скумбрию или семгу. Обязательно нужно кушать креветки, кальмары, мидии и пр. Это улучшает качество спермы. Еще одним афродизиаком являются приправы. А на завтрак полезно кушать овсяную кашу. Она улучшает интенсивность кровотока, в том числе и в половых органах. И, конечно же, нельзя отказываться от гранатов.

5 Полезные советы

Витамины для повышения потенции у мужчин нужно изредка пропивать мужчинам, особенно в возрасте после 40-45 лет. Питание сейчас не может дать полный комплекс полезных микроэлементов и витаминных соединений, так что для пополнения ресурсов организма нужно использовать витаминно-минеральные препараты. Но за питанием тоже нужно следить.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Главного УРОЛОГА страны, в котором он раскрыл секрет борьбы с Простатитом. Читать статью…