Как повысить эрекцию у мужчин

Каждого здорового мужчину рано или поздно волнует вопрос, как улучшить эрекцию. В вопросах интимной жизни они очень ранимы, если им что-то не удается. И вот, если настал такой день, когда у мужчины не встает половой член, то он приходит в замешательство. Что же делать?

Для начала выясните причину. Если у вас накануне был сильный стресс или усталость, была бессонная ночь или у вас затяжная депрессия, то не стоит сильно беспокоиться. Обычно эрекция возвращается сразу после отдыха, смены обстановки и других приятных моментов. Если же ничего не изменилось, то чтобы осуществилось улучшение эрекции, можно обратиться к психологу. Специалист может помочь вам отпустить ваши обиды, страхи и стрессы.

Для улучшения эрекции вы можете поговорить со своей избранницей. Возможно стоит что-то изменить в ваших отношениях. Не бойтесь потратить время на прелюдии, смените обстановку или привычный обыденный секс. Устройте ролевые игры, которые, на ваш взгляд, вас возбудят. Тогда прилив крови быстро вернет вам стояк! Для этого не стесняйтесь поговорить со своей партнершей. Решив все за и против, вы будете чувствовать больше уверенности в себе!

Содержание

1 Народные способы лечения

Итак, как улучшить эрекцию народными методами:

  1. Травы, которые тонизируют, способны помочь обрести мужскую силу.
  2. Настойка из чабреца или корицы. Употребляйте 2 раза в день.
  3. Кедровые орехи при употреблении каждый день, небольшими порциями, помогают бороться организму с инфекциями и бодрят организм.
  4. Корень имбиря улучшает кровообращение, которое способствует поднятию мужского члена.
  5. Масло из семени лука, морковки и крапивы можно применять в пищу. Они улучшают как общее состояние иммунитета, так и эрекцию у мужчин.
  6. Эфирные масла пачули и сандалового дерева (если нет на них аллергии) усиливают возбуждение. Принимайте ванны с маслами или же намажьте ими запястья рук и вдыхайте перед интимной близостью.
  7. Медовые компрессы тоже хороши. Растопите мед и разбавьте его с водой, замочите в этом растворе платок и прикладывайте к животу и половому члену. Курс продолжительный.
  8. Регулярно пейте морковный сок и ешьте киви.

Используя любые средства, откажитесь от употребления алкоголя, так как он имеет способность снижать мужскую силу!

2 Комплекс упражнений на дому

Улучшение эрекции зависит и от образа жизни человека. Если же мужчина ведет сидячий образ жизни, то ему необходимо заниматься физическими упражнениями.

  1. Нагрузку необходимо давать именно на мышцы тазобедренного сустава. Имитируйте жесткую ходьбу, при этом сжимая мышцы вокруг ануса. Сжимайте мышцы так, как будто вы пытаетесь сдержать мочеиспускание. Делать это можно даже на протяжении всего дня.
  2. Лежа на полу, двигайте тазом вверх-вниз, влево-вправо. Чем быстрее, тем лучше.
  3. Лежа на полу (голова от стены на 5 см), попытайтесь медленно поднять ноги вверх, достав ими до стены, и верните ноги в исходное положение. Делайте это интенсивнее. Повторять ежедневно.
  4. Перевернитесь на живот, согнув колени. Возьмитесь руками за стопы и попытайтесь подтягивать ноги в сторону головы, насколько это возможно. Задержитесь в таком положении, после чего опустите ноги и продолжите все сначала.
  5. Втягивайте как можно глубже живот и область ануса, чередуйте эти упражнения по очереди. Делайте не менее 10 подходов.
  6. Больше ходите босиком. Дома вы можете разбрасывать на пол различные, не острые вещи и осторожно наступать на них. Казалось бы, такое бредовое занятие, но на стопах есть точки, которые отвечают за усилие эрекции. И вы их можете стимулировать таким способом.
  7. Перед сном сделайте себе легкий прохладный душ, а затем хорошенько разотрите тело от пупка до колен, до небольшого покраснения - это усилит бодрость и кровообращение.
  8. Сидя на ступе, обопритесь руками о спинку стула. При этом плечи расслаблены. Пофантазируйте, что на стульчике что-то есть и вы пытаетесь промежностью это захватить, как бы втягивая в себя. Напрягаете только мышцы ягодиц, ануса и члена. Начинайте с того количества сколько вы сможете сделать и каждый день увеличивайте.
  9. Ездите чаще на велосипеде.
  10. Играйте в подвижные игры: футбол, волейбол, теннис и т. д.

Упражнения способствуют притоку крови, которая заполняет сеть пустых вен, что нормализует действие эрекции.

3 Рекомендуемое питание

И еще, задаваясь вопросом, как усилить эрекцию, следите за своим рационом питания. Жирная и вредная пища снижает работу половых функций. Как в таком случае усилить эрекцию? Откажитесь от вредной еды: жареной, копченой еды, полуфабрикатов, сладкой газированной воды. Больше ешьте овощей и фруктов, сбалансированную, питательную, но полезную пищу! Тем более, что излишек веса тормозит функции половых органов. Есть множество продуктов, которые способствуют улучшению эрекции, например: устрицы, форель, яйца, сметана, бананы, финики, чеснок, перец острый, вино (1 бокал 1 раз в неделю).

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить...  Читать далее>>>

Рекомендуемое питание

Интересный факт: один медик зафиксировал, что стакан пива в день улучшает мужской процесс. Во время полового акта пенис нуждается в большем количестве кислорода, поэтому для этого ему необходим витамин Е. Он находится в таких продуктах: хлебе, подсолнечных семечках, помидорах, баранине. Если же организм не снабжать этим витамином, то из-за нехватки кислорода ваш член просто откажется функционировать.

Если же ни один из способов не помогает вам улучшить эрекцию, тогда следует обратиться к специалисту. Он поможет вам определить, какие медикаменты смогут помочь вам. Нужны ли вам таблетки от неврологического расстройства или гормонального сбоя. Но учитывайте, что такие препараты, как Виагра, эффективны лишь на 75% и более всего предают просто уверенности в себе! Врачи также рекомендуют такие препараты, как Сиалис, Динамико, Варденафил. Еще существуют интракавернозные инъекции - это уколы, которые делаются прямо в пенис перед половым актом. Но есть ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться. Кроме того, их нельзя применять чаще, чем 1 раз в неделю.

4 Полезные рекомендации

Заметили ли вы, что мужчин чаще всего эрекция застает, только лишь проснувшись? Воспользуйтесь этой возможностью! Регулярный утренний секс не только взбодрит вас перед тяжелым днем, но и поможет привести в норму вашу половую жизнь!

Полезные рекомендации

Также помните, что необходимо хорошо высыпаться. Усталый и не выспавшийся организм, конечно же, будет отказываться полноценно работать!

Обратите внимание на то, какие медикаменты вы принимаете.

Принимаете ли вы для лечения какие-либо таблетки, которые блокируют нервные окончания. Например, таблетки Димедрол нельзя употреблять дольше недели. Поэтому когда врач вам выписывает какой-нибудь препарат, уточните у него обязательно, не вызовет ли он нарушение эрекции.

Причина бывает еще в том, что большинство мужчин испытывают страх от того, что партнер по сексу может забеременеть, но не имеет желания пользоваться презервативом. Так как многие считают, что этот контрацептив им мешает и даже отвлекает. Поэтому при одной только этой мысли мужская сила куда-то девается. Как тогда усилить эрекцию? Решите этот вопрос с вашей спутницей, договоритесь использовать какие-то другие методы контрацепции.

Избегайте таких травм и болезней, как: перелом тазобедренного сустава, сахарный диабет, артериальное давление, варикозное расширение вен. При наличии таких заболеваний проконсультируйтесь с врачом и принимайте необходимые меры, потому что все эти недуги влияют на функции полового члена.

Китайские врачи утверждают, что усилить потенцию помогает общение со своим пенисом, т. е. нужно наладить с ним отношения. Они рекомендуют относиться к нему, как к живому, говорить с ним, играть и даже ласкать. Врачи утверждают, что это придает уверенности любому человеку. И таким образом мужчина не чувствует разделения со своими частями тела, и как бы может с ними договориться, ведь при этом они становятся послушными. А еще, если это все будет делать ваша любимая жена, то эффективность удваивается.

5 Хирургические методы

Если проблема с эрекцией осталась нерешенной. В таком случае можно обратиться к современной хирургии. Этот вид операции направлен на то, чтобы изменить в половом члене направление кровотока, которое налаживает функцию полноценной эрекции. По данным медицины, эта операция помогает большинству клиентов и восстанавливает функцию в 50-80% случаев. Но операцию предлагают только более молодым пациентам! И хотя существуют разные виды операций, все они делаются в одном и том же направлении. Для того чтобы выбрать какой метод вам подходит, необходимо обратиться к врачу.

В случае, если нет ни единого шанса что-либо изменить, врачи предлагают протез для пениса. Современная медицина настолько шагнула вперед, что этот метод эффективен на 100%, результативен на всю оставшуюся жизнь и практически незаметен даже специалистам.

В каких случаях приходится применять такие меры? Например, если у вас были травмы промежности, спинного мозга или операции на этих областях тела, эпилепсия или болезнь Паркинсона. Тогда, к сожалению, медицина бессильна, остается только протезирование полового члена.

Но не забывайте, что проблема начинается у человека в голове! Поэтому настраивайтесь на приятный секс, здоровый образ жизни и тогда ничто не сможет помешать вам наслаждаться полноценной жизнью!

Будьте здоровы!

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Главного УРОЛОГА страны, в котором он раскрыл секрет борьбы с Простатитом. Читать статью…